Рецепты десертов

Фруктовый салат с апельсинами

Фруктовый салат с апельсинами
Разновидность блюда:десерты
Время приготовления:10 мин
Ингредиенты:Апельсины 2 шт., можно заменить мандаринами,
Ананас 1 шт., или 1 небольшая банка консервированных ананасов кружочками
Бананы 2-3 шт.
Изюм хорошая горсть
Курага хорошая горсть,
Персики, можно консервированные 2-3 шт.,
Киви 2-3 шт.
Как готовить: Сухофрукты предварительно промыть и слегка замочить, но чтобы не раскисли. Все фрукты очистить и порезать небольшими кусочками примерно равной величины. Можно перемешать, можно складывать слоями в вазочки.

По желанию можно слегка посыпать сахарной пудрой. Сверху залить любым фруктовым йогуртом и украсить фруктами, из которых салат сделан. Лучше всего подходит ананасовый, т.к. он ароматнее.
Вкусно, питательно, красиво, минимум калорий, полезно для здоровья! Йогурт можно с успехом заменить сметаной с сахаром. такой салат в принципе можно приготовить из любых фруктов и ягод.




Посмотрите другие рецепты
Фиги в меде
...висит от того зеленые у вас фиги или фиолетовые). Достать из духовки и дать остыть. 2. Взбить сливки и полить сверху, когда они остынут. Посыпать миндалем и охладить перед тем, как подавать с нежным ... читать далее →
Фруктовый салат
...гуртом. Сново перемешайте. Подавайте свежим. ... читать далее →
Салат из моркови, творога и изюма
...Подойдет и в качестве завтрака. В детстве обожала его :) Сейчас тоже себя балую :) Морковь почистить и натереть на крупной терке. Затем тщательно перемешать все ингредиенты и ... Приятного аппетита... читать далее →
Салат из фруктов с сельдереем
...и на четыре части (предварительно вынуть косточки). Вымытый и очищенный сельдерей натереть на крупной овощной терке. Все компоненты салата легко перемешать и залить майонезом, в который осторожно заме... читать далее →


Статьи по теме
Апельсин и его свойства
...еваний. Известно, что всего один апельсин в день обеспечивает дневную норму витамина С. Впрочем, эти данные несколько занижают достоинства фрукта. В среднем по величине апельсине весом 150 граммов, аскорбиновой кислоты гораздо больше – не 100, а 130% дневной потребности. И это еще не все. В... читать далее →
Все о изюме
... чем в винограде. Протеины, тиамин и ниацин, жиры, большое количество минеральных веществ - все это присутствует в сморщенной высушенной ягодке. Содержится в изюме и незаменимый для профилактики остеопороза бор.  Итак, пищевая ценность изюма (100г): 79,5-87,5% сахаров; 2,1-2,9% азотистых вещ... читать далее →
Все о киви
...да, которая и способствует сохранности полезных элементов. Во-первых, киви богат витамином С (92 мг на 100 грамм продукта), его в нём на порядок больше, чем в цитрусовых или болгарском перце. Во-вторых, в нём есть витамин Е, который, как правило, входит в состав высококалорийных маслосодержащи... читать далее →