Геркулесовые хлопья с ягодами
| Разновидность блюда: | десерты |
| Время приготовления: | 10 мин + 5 мин |
| Калорийность: | В 1 порции: 260 ккал, 8 г жира, 1 насыщенного жира, 37 г углеводов |
| Ингредиенты: | На 4 порции: 125 г клубники 25 г фундука 250 г черники 125 г геркулесовых хлопьев 200 г низкокалорийного греческого йогурта 1 ст л оливкового масла 2 ст л меда |
| Как готовить: | 1. Разогреть гриль. Порезать фундук и положить в миску с геркулесом. Побрызгать оливковым маслом, перемешать и разложить на противне. Поджарить смесь в течение 5-10 минут, чтобы геркулес стал хрустящим. Снять с огня и отставить. 2. Порезать клубнику и положить в большую миску с черникой и греческим йогуртом. Добавить геркулесовые хлопья, побрызгать медом и разделить по четырем тарелкам. Подавать сразу же. |
Посмотрите другие рецепты
Шоколадный мусс из авокадо с клубникой...й, с большим содержанием какао, с нежным спелым авокадо. Положить все ингредиенты для мусса в блендер и сделать однородное пюре, соскабливая периодически со стенок блендера. Разложить по вазочкам и у... читать далее →
Безе с фундуком и физалисом в шоколаде...ве меренги вареньем и взбитыми сливками. Подавать на блюде с физалисом в шоколаде. Физалис в шоколаде Отогнуть наверх верхние листики у 20 физалисов; окунуть ягоды в 75 г растопленного шоколада; д... читать далее →
Десерт "неженка"...1/3) и выдержать в холодильнике до полного застывания. Аналогично приготовить второй и третий слои десерта. Хорошенько застывший десерт выкладывают из формы (предварительно опустив ее в горячую воду ... читать далее →
Десерт из замороженных фруктов...ь. Слить фрукты, переложить в форму для духовки или разложить по маленьким формочкам. Смешать маскапоне с сахарной пудрой, перемешать с фруктами. Посыпать сахаром, запечь на гриле, пока не забурлит. ... читать далее →
Статьи по теме
Черника. Полезные свойства черники..., употребляют при лечении ночного недержания мочи, при песке в почках. Употребляют сок черники и водные настои черники при ангинах, стоматитах, катаре верхних дыхательных путей. Настоем можно ополаскивать полость рта и горло, а можно его пить - по 1/3 стакана 3 - 4 раза в день.
Фитонциды черники ... читать далее →
Полезные свойства клубники...зма.
Отвар из листьев клубники и ягод помогут нормализовать артериальное давление и обмен веществ в организме.
А еще эта ягода помогает при бессоннице.
Клубнику рекомендуют включать в рацион больных анемией, при ломкости сосудов, для улучшения кроветворения. Применяется как мочегонное и ... читать далее →
Клубника и ее полезные и лечебные свойства...свойствами. Земляника (клубника) содержит сахара (до 15%), витамины С, группы В, фолиевую кислоту, каротин, клетчатку, пектины, кобальт, железо, кальций, фосфор, марганец, лимонную, яблочную и салициловую кислоты. Оказывает общее оздоровительное влияние на организм.
Полезные свойства клубники при... читать далее →